27 May 18:20

Manba: zamin

Timur Kapadze boshchiligidagi yoshlarimiz Ozarbayjon U-21dan ustun keldi

Ayni kunlarda Valeriy Lobanovski xalqaro xotira turnirida ishtirok etayotgan Timur Kapadze boshchiligidagi O'zbekiston U-21 terma jamoasi hozirgina Ozarbayjon yoshlariga qarshi bellashuv o'tkazib, 1:0 hisobida g'alabaga erishdi.

Jamoamiz tarkibida yagona golga Jasur Jaloliddinov mualliflik qildi.

Xotira turnirining keyingi bahsida hamyurtlarimizga Ukraina U-21 raqiblik qiladi. Bunday avvalgi uchrashuvda ukrainaliklar Ozarbayjonga 0:1 hisobi bilan imkoniyatni boy bergandi.

Valeriy Lobanovskiy xotira turniri
O'zbekiston U-21 - Ozarbayjon U-21 1:0 (0:0)
Gol: Jasur Jaloliddinov (75')

Doʻstlaringiz bilan ulashing

Sport

12 Apr 21:16

xs.uz

Ertaga tongda Shahram Gʻiyosov argentinalik bokschiga qarshi ringga koʻtariladi

Toshkent vaqti bilan, 13-aprel kuni tongda AQSHning Nyu-Jersi shtati, Atlantik-Siti shahrida professional boks oqshomi oʻtkaziladi. Bu haqida Oʻzbekiston professional boks federatsiyasi xabar berdi.Ahamiyatlisi shundaki, boks kechasi doirasida yarimoʻrta vazn toifasidagi charm qoʻlqop ustasi, hamyurtimiz Shahram Gʻiyosov argentinalik Franko Maksimiliano Okampoga qarshi ringga koʻtariladi.Bugun, 12-aprel tongida bokschilar tarozidan oʻtish marosimida ishtirok etishdi. 31 yoshli bokschimiz

Sport

20 Mar 12:50

postda.uz

Кучлар яшил майдонда синалди

Жиззах вилояти ИИБ бошлиғи кубоги учун соҳавий хизматлар ҳамда ҳудудий ички ишлар бошқарма ва бўлимлари ходимлари ўртасида мини футбол мусобақаси бўлиб ўтди. Икки кун давом этган ва 19 та жамоа қатнашган баҳсларда биринчи ўринни Жиззах шаҳар ИИБ жамоаси қўлга киритди. �

Sport

20 Mar 12:50

postda.uz

Арқонда сакраш

Саломатлик Арқонда сакраш ✅ 15 дақиқа арқондан сакраш 60 дақиқа югуришга тенг. Мунтазам арқонда сакраш билан шуғуллансангиз, сизда ёғ тўпланиши камаяди.✅ Бундан ташқари, арқонда сакраш юрак мушаклари учун фойдали бўлиб, қон босими ва нафас ритмини нормаллаштиради, юр

Sport

20 Mar 12:50

postda.uz

ARQONDA SAKRASH HAM OZDIRADI

Arqonda sakrash salomatligimiz uchun qanchalar foydali ekanini bilasizmi? Oddiy shu mashq yordamida ozish mumkinligini-chi?Ushbu jismoniy faollik har qanday kardiomashg‘ulotlarga qaraganda ko‘proq kaloriya yo‘qotishga yordam beradi. Shuningdek, yog‘ni eritadi, mushaklarni kuchaytiradi, chidamlilikni oshiradi. To‘g‘ri texnika bilan mashq bajarilsa, sezilarli darajada vazn yo‘qotishning imkoni bor.Xo‘sh, vazn yo‘qotish uchun arqon bilan qanday va qancha sakrash kerak? Avvalo, u