25 Jan 11:55

Manba: xs.uz

Tadqiqot: Tunda smartfondan foydalanish semizlikni keltirib chiqaradi

Qayd etilishicha, mazkur spektrdagi yorugʻlik organizmda melatonin, yaʼni xalqona tilda 'uyqu gormoni' deb ataluvchi modda ishlab chiqarilishiga toʻsqinlik qiladi. Oqibatda inson tanasida moddalar almashinuvi jarayoni buziladi.

Tadqiqotchilar xulosasiga koʻra, bunday holat metabolik kasalliklarni keltirib chiqarib, bora-bora foydalanuvchilarda vazn ortishiga sabab boʻlishi mumkin.

' Koʻk spektrli yorugʻlik faqat kechqurun va tunda xavfli, ' deydi universitet professori Denis Gubin. ' Shu paytgacha smartfonlardan qorongʻuda foydalanish koʻz va bosh miya faoliyatiga salbiy taʼsir koʻrsatishi tadqiq etilgan. Ammo endi ularning metabolik jarayonlardagi ishtiroki haqida ham maʼlumotga egamiz.

Shundan kelib chiqib, D.Gubin soat 21:00 dan keyin smartfon, kompyuter va boshqa elektron qurilmalarni ishlatganda koʻk chiroq taʼsirini kamaytiruvchi maxsus filtr rejimini yoqish hamda xona ichiga koʻcha yorugʻligi tushmasligini taʼminlashni tavsiya qildi.

Eslatib oʻtamiz, melatonin moddasi inson tanasida yarim tundan ertalabki soat 5:00 gacha maksimal darajada ishlab chiqariladi. Mazkur jarayonning choʻqqisi tungi soat 02:00 atrofi hisoblanadi.

Doʻstlaringiz bilan ulashing

Jahon yangiliklari

10 Jul 22:36

qalampir.uz

Belarus Polsha chegarasida Xitoy bilan harbiy mashg‘ulot boshladi (video)

Belarus Mudofaa vazirligi NATO va Yevropa Ittifoqiga a’zo bo‘lgan Polsha chegarasidan atigi bir necha mil narida Xitoy bilan harbiy mashg‘ulotlar boshlaganini e’lon qildi. Bu haqda vazirlik matbuot xizmati xabar berdi. 11 kun davom etadigan ushbu harbiy mashg‘ulotlar NATOning Vashingtondagi 75 yilligiga bag‘ishlangan sammiti arafasida start oldi. Mudofaa vazirligiga ko‘ra, terrorizmga qarshi o‘quv mashg‘ulotlari doirasida har ikki davlat harbiylari tungi sharoitda

Jahon yangiliklari

26 Jul 10:19

qalampir.uz

Rossiya Ukrainaga yana dron va raketalar bilan hujum qildi

Rossiya qo‘shinlari bugun, 25 iyul kuni Ukrainaga 38 ta Shahed-131/136 jangovar dronlari bilan hujum qildi. Bu haqda Ukraina Harbiy-havo kuchlari qo‘mondoni Nikolay Oleshuk o‘zining Telegram-kanalida ma’lum qildi. Oleshukning yozishicha, 25 ta dron havo hujumidan mudofaa kuchlari tomonidan urib tushirilgan. Odessa viloyatining janubidagi va Ukrainaning markaziy hududlaridagi infratuzilma ob’ektlari hujumga uchragan. Havo hujumidan mudofaa kuchlari Kiyev, Odessa, Xerson, Nikolayev, S

Jahon yangiliklari

22 Jul 13:31

qalampir.uz

Maxfiy xizmat Trampning xavfsizligini kuchaytirishdan bosh tortdi – WP

AQSH Maxfiy xizmati mamlakatning sobiq prezidenti Donald Trampning xavfsizligini ta’minlash uchun qo‘shimcha mablag‘ so‘rovlarini uzoq vaqtdan beri rad etib keladi. Bu haqda to‘rtta manbaga tayanib, “The Washington Post” xabar berdi. Maxfiy xizmat vakili Entoni Gulelmi xizmat Tramp xavfsizligini mustahkamlash uchun qo‘shimcha mablag‘ ajratishdan bosh tortganini tan oldi. Shu bilan birga, matbuot kotibining ta’kidlashicha, rad etilgan so‘rovlar sobiq prezident hay

Jahon yangiliklari

26 Jul 10:19

qalampir.uz

G‘azo va Ukrainadagi urushlarni tugatishga harakat qilaman – Bayden

AQSH Prezidenti Jo Bayden G‘azodagi urushni tugatish va Ukrainani qo‘llab-quvvatlash uchun harakat qilishga va’da berdi. Bu haqda u prezidentlik poygasini tark etganidan so‘ng birinchi marta jamoatchilikka murojaatida ma’lum qildi. Bayden prezidentlik muddatining qolgan qismini ichki va tashqi siyosatdagi muhim mavzularga qaratish bilan o‘tkazishini va kam ta’minlangan oilalar uchun xarajatlarni qisqartirish, iqtisodiyotni rivojlantirish va demokratiya va inson huquqlari kabi so